مربیگری سلامت
12 فروردین 1399 1400-07-24 5:29مربیگری سلامت
با هم می توانیم ایجاد کنیم
الهام بخشیدن به شما برای زندگی سالم شیوه زندگی
روال تمرین
تحقیقات تأیید می کند که روال جسمی می تواند سلامت را در تمام مراحل زندگی بهبود بخشد
استراتژی های تغذیه
غذای خوب لذت بزرگ زندگی است. و برای بیشتر ، وعده های غذایی خوب در قلب زندگی خانوادگی و جشن ها هستند
پشتیبانی و انگیزه
داشتن یک سبک زندگی سالم یکی از م keyلفه های اصلی سلامتی به معنای مراقبت از خودتان است.
منتظر فردا نباشید!
مربیان بهداشت نگاه می کنند ورزش ، غذا خوردن ، سلامتی ، and غذا نه فقط به عنوان کالری و کاهش وزن ، بلکه از نظر ذهنی ، جسمی و معنوی نیز هست.
زندگی روزمره سالم
- حرکت برای داشتن یک زندگی سالم مهم است.
- هر روز وعده های غذایی خود را برنامه ریزی کنید
- روال زمان خواب را داشته باشید
تناسب اندام و عملکرد
- غذا و غذای مناسب بخورید
- هر روز به اندازه کافی بخوابید
- تمام دامنه حرکت خود را انجام دهید
برنامه ورزش
- از فعالیتهای بدنی که انتخاب می کنید لذت ببرید
- مخلوط کردن تمرینات برای جالب ماندن آنها
- ورزش در مورد سلامتی و سرگرمی است
بهبود سلامت
- ورزش می تواند سلامت روان شما را تقویت کند
- از سلامت روحی و روانی خود مراقبت کنید
- تمام جنبه های زندگی خود را متعادل کنید
زندگی خود را تغییر دهید
من طی سالهای گذشته آموخته ام که برای من خوشبختی و موفقیت زیادی به همراه آورده است
من الان نسبت به خودم مهربان ترم و خوشحالم ، نه فقط به این دلیل که وزن کم کردم بلکه به این خاطر یاد گرفتم که از خودم قدردانی کنم و از خودم مراقبت کنم
مگی استریکلند
بازاریاب در سیاتل
رویدادهای آینده
اکنون وقت آن است که از سلامت خود مراقبت کنید!
